بسم الله الرحمن الرحيم

"We are not in the position to apply pressure on anyone, we are a small country. But we do express our views on things. If we think that people are practicing double standards, we just say so, whether people listen to us or not is a different matter but we feel that we have to give our comment based on the truth." -Tun Dr. Mahathir Mohamad in 'Restoring Muslim's Dignity / Menebus Maruah Ummah'. Jabatan Perkhidmatan Penerangan Malaysia. KL. 2002

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته - Blog ni berkisar tentang hal-hal berkaitan pembangunan Malaysia ke arah Wawasan 2020, terutama berkaitan pembangunan negara menurut acuan Islam. Kita mempunyai cita-cita yg besar tetapi masih berdiri pada asas yg tidak kukuh. Saat kita jatuh, baru kita sedar di mana kita berpijak. (Ilustrasi: Potret Ibnu Sina)







Jumaat, 2 Januari 2009

Sisipan - Kesihatan mata

Ringkas saja. Sekadar panduan untuk kita semua.

Tahukah anda (dan saya) selain vitamin A, penjagaan kesihatan mata juga memerlukan pengambilan makanan/minuman pelengkap (supplement) berikut:
  • vitamin C
  • multivitamin
  • air beralkali (bukan air bateri, tetapi air mineral beralkali).
  • blueberry (kek, jem, roti dll boleh didapati di kebanyakan kedai runcit dan pasaraya)
Selain penjagaan makanan, untuk menjaga kesihatan mata, juga beringat supaya anda tidak terlalu kerap terdedah kepada
  • gelombang mikro (microwave). Maknanya, kalau menggunakan ketuhar gelombang tu, tak perlulah dijengah selalu!
  • skrin monitor CRT atau sumber cahaya yang terlalu terang (LCD? hmmm)
Selain itu, tip kesihatan lain adalah mengamalkan minum air masak sekurang-kurangnya 3 hari dalam seminggu (sehari bermaksud tidak minum air lain - cth kopi, teh dll - selain air masak sepanjang hari berkenaan).

Untuk ubat dan produk penjagaan kesihatan mata, syarikat Permata Hijrah menyediakan beberapa pilihan produk. Selain itu, air beralkali juga boleh didapati daripada syarikat HPA dan Permata Hijrah. (maaflah, keterangan lanjut tentang syarikat boleh cari sendiri. Sekadar tip saja).

Sumber: ulasan dari 'segmen tajaan', IKIM.fm

p/s: sebelum ini saya tahu vitamin A saja. Terima kasih juga kepada tuan/puan yang 'baru sampai'! :)

4 ulasan:

  1. masa muda lah nak makan macam2..huhuhu.kenyataan yg ada betulnye jugak..hehehe..kena tahu jaga diri..kat sini tak dapat line radio pun..huhuhu..
    diri kita amanah dari allah..

    BalasPadam
  2. sama la mcm saya, makan tak ingat... tp kenapa kita tak terfikir macam ni - masa muda jaga (sbb nak hidup lama), masa tua makan macam2 (sbb dah nak 'pergi')? hehehe

    radio online ada apa...

    BalasPadam
  3. betul betul..hehehehe..

    lupa lah..dah tak teringat nak bukak radio online sbab rasa tak syok nak guna radio online..kuikuikui

    BalasPadam
  4. agak2 ada lagi ke nak pakai radio transistor? huhuhu (eh betul ke apa aku cakap nih...)

    BalasPadam